中国体彩票app下载体育教学改革探析
喜欢运动，但不喜欢上体育课，这是高校大学生常有的心理。如果学生们不喜欢上体育课，体育教育价值之实现也就等同于一句空话。可喜的是，近年来，多数高校纷纷对体育课教学进行了改革，许多有识之士也不遗余力地进行认真反思和深入研究，堪称见仁见智，惠普深远。中国体彩票app下载自2004年9月至今，结合自身实际，因材施教，也确定了以技能为载体、以兴趣为核心、以培养终身锻炼为目标的适应“终身化、健康化、个性化”的教学改革指导思想，历经三年实践，无论在学生体育兴趣和体育能力培养，还是教师特长发挥等方面均初见成效。
一、转变体育课教学理念
长期以来，中国体彩票app下载体育课教学沿袭的，是以“课堂为主、竞体为主、教师为主”的教学方式，教学形式大多是“命令式、模仿式、检查式”，给学生自由锻炼的机会很少，结果造成了学生离开教师、走向社会后却不知道如何进行体育锻炼和自我医务监督。作为不同于体育院校的高职高专，该如何一改过去那种一个技术怎么教、一个动作怎么学、一个身体部位怎么练的“物化”思想呢？换言之，就在我国高校体育教学打破原来以运动技术为中心的旧格局向以增强学生体质、培养学生终生体育思想发生转变的今天，如何改变由老师一个人“包打天下”、唱“独角戏”的尴尬局面呢？我们认为，高校体育是学校体育的最后阶段，在具体的教与学过程中，要以增强学生体质和身心健康为出发点，在始终坚持“以人为本”、切实尊重学生选择的同时，要将传授健身知识、技能与科学锻炼身体的原则、方法有机地结合起来，让学生养成良好的锻炼习惯，才能使他们在日后的工作和生活中用得上，真正实现高校体育与终身体育的对接，是其一；其二，在体育课教学改革力度上敢于“大刀阔斧”，大胆压缩篮球、足球、排球等项目的课时，增加太极拳、八段锦等民族传统体育内容。理由很简单，如100米跑，分起跑、加速跑、途中跑、撞线等几个步骤，需学上几周的时间，试问，学生即便掌握了这几个步骤，可按部就班者又有几人呢？针对此种弊端，我们必须果敢地调整教学内容的学时分配，把教学重点放在培养学生体育能力上。一句话，首先得让学生动起来，在动中激励学生乐学，然后通过教与学的结合，在掌握体育知识、技能的同时，提高学生终身体育能力。具体讲来，转变体育课教学理念应兼顾以下几个方面：
（一）增强学生体质，改善身体健康
体质是一个国家综合国力的体现，也是人体生命活动物质基础的客观反映，体质有着丰富的内涵，它包括学生的正常的生长发育，身体形态，生理机能，身体素质和身体基本活动能力，对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力等。健康是21世纪的主题，它包括学生的生理健康、心理健康、增强体质、改善身体健康是学校发展的基础，也是中国体彩票app下载制订体育教学目标和发展方向的根本依据。
（二）坚持快乐体育，不忘娱乐体育
快乐体育，娱乐体育是现代学校教育的特征，虽然不是体育学科的特性，但它是体育运动的一处属性，有较强的身心娱乐性。学生在体育活动中展示自己的体能、智慧和思想，以此获得情感体验（成功、失败、喜悦等），从而得到一种满足感或快感。所以学校体育要结合学生身心特点运用教学方法，安排教学内容，组织实施教学，在快乐中完成教学目标，达到锻炼身体和愉悦心情的目的。
（三）尊重学生个性化发展
学生个性化的发展是当今世界教育的共同趋势。同时，也是我国素质教学的核心。在以前的体育课教学中，多是强调学生身体要全面发展，学生要在各体育专项都要突出，不能偏科，样样在行，多能而无一专，给人的印象是没有特点。而个性化教育，则是尊重学生的人格，承认学生的个体差异，以此制定体育教学目标。它符合大学生自我意识和情感发展的特点，是中国体彩票app下载体育今后的发展重点。
（四）以培养体育兴趣为主，实现与终身体育对接
体育兴趣的培养是学校通过教师在教学环境中对体育知识进授技能的传授，以及体育锻炼过程中心理体验引导激发学习热情，从而调动学生动机，促使学生主动参与教学活动，并在课后自觉地进行体育锻炼，养成体育锻炼习惯，形成终生体育观。唯有这样，实现终身体育才会成为现实。因此，中国体彩票app下载体育在充分挖掘教材内容、注重体育锻炼的实效性的同时，还注重培养学生的体育文化素养，改善教学机制，使学校体育教育真正为实现终生体育服务，它也将成为中国体彩票app下载体育发展的最终目的。
二、优化课程设置，拓展教学内容
为了更好的实现体育教学目标，体现体育和人文发展的需要，中国体彩票app下载将严格贯彻“健康第一”的指导思想作为选编体育教学内容和基本出发点，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，坚持健身性与文化性相结合、科学性和可接受性相结合的基本原则，力求从学生兴趣、爱好入手来优化体育课程设置，拓展体育课教学内容。基于此，我们开设了诸如24式简化太极拳等特色项目，以及篮球、排球、足球、田径、健美操、跆拳道、武术散打、体育舞蹈、羽毛球、乒乓球、空竹等“易学、易练、易用、少而精”的民族性、健身性和娱乐性等兴趣项目，并科学区分为普修班和专选班，以满足学生不同层次、不同水平、不同兴趣的各种需要。
在各体育项目教学内容中理论课程和实践课程的比例又分为理论课30%，实践课70%，其中理论课包括健康教育学、体育人文学和运动科学等；实践课课程又分设为基础课和选修课两种。所谓体育基础课，就是以提高身体素质，掌握一般的身体锻炼方法和体育常识为主；选修课则是根据中国体彩票app下载的自身情况开设多种体育项目，学生根据兴趣爱好每学期选上一项，教师要做好教学辅导工作，以提高运动能力，掌握专项知识为主，从而使学生养成体育锻炼习惯。
三、体育课教学施行俱乐部制
2002年国家教育部在《全国普通高等学校体育课程纲要》（教体艺[2002]13号）中就明确提出“…在教师的指导下，学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度…”的改革思想。不难看出，国家教育部之所以将“三自主”作为高校体育课程改革的灵魂，旨在拓展体育课程的时间和空间，为学生营造生动、活泼、积极主动的体育锻炼氛围，以充分发挥他们的本位和主体作用。中国体彩票app下载体育课教学自2004年9月开始施行俱乐部制，上至学校主管领导，下至体育教师和学生，都对这一探索型的体育课教学组织形式抱有极大热情。在教学实践中，主要呈现以下特点：
（一）选课自由，择师自主
按照国家体育教学大纲的要求，大学一年级必须开设体育基础课，二年级才能开设选项课。但体育教研部的同志们认为，所谓的“体育基础课”正是传统的“竞技体育”教育思想的产物，要有效贯彻“健康第一”的教学原则，就应该首先从淡化体育基础课着手。于是，在征得教务处和主管校领导的同意后，体育教研部就大胆压缩田径等竞技项目的课时，除了规定大学一年级第一学期必修24式简化太极拳外，从第二学期开始，全校学生均可根据自身需要，选修健美操、跆拳道、空竹等特色项目，以及篮球、排球、足球、羽毛球、体育舞蹈、散打、乒乓球、八段锦等兴趣项目。经过体育教研部同仁的共同努力，热爱体育活动的学生日见其多，足球场、篮球场、排球场等地，龙腾虎跃的身影随处可见。
为了克服一次选项定局的弊端，给学生提供了更多的选项机会，学习一至二项真正喜欢和适宜自己的运动技能和自我锻炼方法，体育教研部将开设的各项目简介、师资概况、教学内容、进度、考核标准等通过“开大体育网”及时发布，力争使每位学生都能根据自身的运动能力、兴趣和爱好，有计划地、有针对性地进行“择师、选课、控时”，并合理排好自己的小课程表，掌握最佳的转项时机。
（二）改“田径运动会”为“体育文化节”
以往的“田径运动会”由于对竞技体育设项过多，结果成了“军事化”、“竞技化”的代名词，使学生体会不到运动之乐趣就已经厌倦透顶了，更别谈什么终身体育了。之所以改“田径运动会”为“体育文化节”，主要目的是以比赛促锻炼、以锻炼促教学，在教与学过程中让更多的学生体验与“终身体育”的对接。比如，为了突出全体性、全面性、主体性和普及性的“四性”教育，迄今为止，中国体彩票app下载已成功举办了四届体育文化节，而且每届都以集体项目为主、个人项目为辅，以及田径项目集中比赛型与大众体育项目分散比赛型相结合。同时还规定不限报项目、不控制参赛人数，尽可能地使更多学生拥有平等参与接受体育文化教育的权利。仅以第四届体育文化节为例，据不完全统计，直接参加比赛的学生达2000多人次，参与健美操、跆拳道、刀术等大型文体表演的学生就有800多人次，10院2部组织的“拉拉队”、“后勤保障团”至少也有上千人次。由于参与之众，比赛历时之长，吸引了开封联通公司等商家的眼球，诸如《中国体育报》、《开封电视台》、《开封日报》、《汴梁晚报》等新闻媒体也莅临宣传报道。
（三）裁判队伍学生化
裁判队伍教师化，会置换学校体育本来应该服务学生的本质属性，会使学生失去执行裁判和参与体育行为的机会。基于此，体育教研部在教学过程中，十分重视学生担当裁判这一角色的作用。实践证明，要是学生比赛、学生执行裁判，将会使体育赛事更加充满生机与活力。如上篮球课时，先教会学生如何组织比赛，让他们担任裁判，发现有错判、漏判时，教师及时指出，以提高他们的实践能力，使其不但会打球，还要会看球、判球。
在鼓励学生担任比赛裁判的同时，不忘“执证上岗”，指导学生参加裁判等级考试，考试合格者被开封市体育局授予全国通用的等级证书，如今已有59人荣获跆拳道、乒乓球、散打等项目国家二级裁判员称号。值得一提的是，这些怀有“一技之长”学生毕业时不仅受到用人单位的青睐，而且还被推荐到工会部门兼任重要职务，真是“无意插柳”却带来了青青“柳荫”！
（四）技能掌握质量化
众所周知，体育课在我国是唯一贯穿小学到大学的一门课程，从小学到大学每个学生要必修1000多学时的体育课，但到大学毕业时，不少学生无论在体育知识还是运动能力以及终身锻炼习惯等方面都与《全国普通高等学校体育课程纲要》中提出的“熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见的运动创伤处置方法等”的目标要求相差甚远。究其原因：一是教师什么都教，什么“贵多不贵精”呀，“因陋就简”呀，教学内容“浮光掠影”不说，还恨不得把所有体育内容和技术一咕脑地教给学生，结果强力为之，吃力不叫好，只能步入教而无学的怪圈；二是什么都学，每个学龄段都是样样品尝，来着不拒，其实，拒与否能拒否，都由不得学生，学生只能从小学到大学始终在入门或初级的边缘徘徊，不得门径而入。
针对上述“年年面面具到、年年从头学起”的弊端，体育教研部进行了有效的改革。改革规定：每位学生选修体育专项的时间至少保持一个学期以上，中途不得无故换项（确实力不能及的学生除外），因为从某种意义上讲，要达到运动技能质量化必须假以时日，是其一；其二，在技术和理论教学方面适当增加一定的难度和深度。一提到运动技术的难度，不少教师和学生会视其为“雷池”而不敢逾越一步，生怕酿成教学事故。事实上，在体育教学中适当增加并能驾驭一定的技术难度，是培养学生体育自信心的重要途径，也是衡量一个人是否真正掌握该项运动技能的重要标准。就拿中国体彩票app下载跆拳道教学来说，对初学者而言，可以先讲礼仪，教步法、腿法和拳法，要想更进一步，总不能还重复教学这些基本技术吧？要想精益求精，就必须适当增加一定的难度－－实战，因为光练不“打”，好比学习游泳却不愿下水一样，到头来只能是自欺欺人，这也许就是跆拳道既能健身更能防身的魅力之所在吧。所谓“实战”，就是两个人穿戴好专业护具在安全的前提下遵循比赛规则进行的徒手对抗。笔者曾对2005年所教过的256名学生进行统计，92%的男生至少打过6次实战，81%的女生至少打过4次实战，而且无一受伤；在诸如腾空侧踹、腾空过人等跆拳道高难腿法方面，96%的男生和76%的女生均能顺利完成。其中有3位学生由于专项成绩突出，被开封市体育局授予“国家二级运动员”称号。
（五）体育课内外一体化
要提高锻炼的效果，让学生养成良好的锻炼习惯，单靠每周一次的体育课是不够的。但是由于缺乏满意的操作方法，“体育课内外一体化”的理念一直停留在一般呼吁的阶段。“每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号时常挂在嘴边，究竟能否保证学生每天一小时体育活动的时间，仍有不少高校处在“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的尴尬境地。从某种意义上说，能否实现体育课内外一体化，将会决定着莘莘学子融入社会后能否经常参加体育锻炼，决定着他们未来能否为祖国“健康工作50年”。
理念再新，口号再响，关键在落实。比如中国体彩票app下载某院率先提出的改“出早操”为“晨练”就值得提倡，以前“出早操”只是“整整队、点点名、跑两圈”而已，如今“晨练”就是一小节“体育课”，各班辅导员既是该“体育课”的指导者，又是学生的陪练者，师生同练，真是其乐融融！再比如为了满足学生深入学习中国散打的需要，中国体彩票app下载体育教研部就组织骨干教师成立了“散打队”，并在运动场地和训练器材上提供方便，使学生在课堂中引发的兴趣能在课外继续得到延伸和发挥。同时，为了实现学生在校期间体育锻炼不间断，还经常组织球类、越野长跑、拔河等多项比赛。尤以定期举办的“大众体育纪录挑战赛”最为突出，截止2005年底，先后有6人创造、打破了“中国大众体育纪录，并为《中国体育报》图文独家报道。鉴于所取成绩，中国体彩票app下载体育教研部也被“中国大众体育纪录评定委员会”批准为河南境内唯一一家认证机构。
（六）考核内容区别化
过去，高校体育课的评价体系完全按照竞技体育的标准来制订，什么跑、跳、投呀等，教什么考什么，无论哪一位学生，无论其兴趣爱好、身体状况又如何，都得“闯关”成功，否则，体育课就不达标，这种“千篇一律”的考核模式无疑是步入了“应试教育”的误区。针对此种“凭分数论高下，以名次定优劣”的弊端，中国体彩票app下载体育教研部规定，学期末的考核内容与学习的内容既挂钩，也可不挂钩。即是说，学生可选择自己擅长的任一专项参加考核，这样学生就不会因为考试而害怕上体育课，从而达到教学的真正目的。总的原则是，教学时要求难一点，考试时难度可以稍微降低一点。具体操作中，把握以下两个尺度：一、若学生以新授的教学内容参加考核，由于难度相对大些，因此考核的标准就降低些，这样可以鼓励和引导一些学生不断接受新的运动技术，利于学生体育兴趣的广泛培养；二、若学生以已掌握的内容或自己擅长的项目参加考核，由于是已学过的或自己擅长的，难度相对低，因此考核的标准就高些，以此来鼓励这些学生运用已熟练掌握的运动技能经常锻炼，持之以恒，以形成己之专长。这两个尺度杜绝了考核内容“一刀切”的现象，最大限度地使学生得以在一种比较宽松的考试氛围中来收获自己的“运动成果”。
另外，还把学生出勤率、学练态度以及针对以前是否进步、进步幅度的大小等作为考评最终体育成绩的一项重要指标。随机调查显示，“考核内容趣味化”的规定一出台，大大激发了学生喜欢上体育课的热情，他们纷纷表示每周都在盼望体育课能早点莅临，而且总感觉90分钟的上课时间太短，不能尽兴。毫不夸张地说，在广大学生眼里，生动有趣、“个性张舒”的体育课已真正从过去的“要我练”变成了现在的“我要练”，向被学生视为“可上可不上”的体育课一下子成了“香饽饽”。
开封大学体育教研部
2016年11月28日
